terça-feira, 15 de março de 2016

Pão-de-queijo sem queijo!



Lanchinho saudável e delicioso

Um dos salgados mais fáceis de fazer e saudáveis é o pão-sem-queijo vegano, que não contém queijo, ovos, leite, margarina, nada de origem animal! Zero colesterol e lactose!


Receita de pão-sem-queijo

  • 1 caneca de batata cozida amassada;
  • 1 caneca de polvilho azedo e polvilho doce misturados (pode se rmetade azedo e metade doce);
  • 1 dedo de óleo;
  • 1 colher rasa de sal;
  • 1 dedo de água.

Misture tudo, mas não a água. Depois que estiver homogêneo, misture a água. Faça pequenas bolinhas. Pode guardar na geladeira ou congelador. Assar em forno alto até dourar.

Pode substituir a batata por: inhame, mandioquinha, batata-doce, mandioca, cará...


Smoothie de frutas

  • suco de 2 laranjas;
  • 1 pedaço de polpa de manga congelada;
  • 1 pedaço de polpa de abacaxi congelado;
  • 1 banana descascada congelada.

Bata tudo no liquidificador e beba na hora.

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