Pão-de-queijo sem queijo!

Lanchinho saudável e delicioso

Um dos salgados mais fáceis de fazer e saudáveis é o pão-sem-queijo vegano, que não contém queijo, ovos, leite, margarina, nada de origem animal! Zero colesterol e lactose!


Receita de pão-sem-queijo

• 1 caneca de batata cozida amassada;
• 1 caneca de polvilho azedo e polvilho doce misturados (pode se rmetade azedo e metade doce);
• 1 dedo de óleo;
• 1 colher rasa de sal;
• 1 dedo de água.

Misture tudo, mas não a água. Depois que estiver homogêneo, misture a água. Faça pequenas bolinhas. Pode guardar na geladeira ou congelador. Assar em forno alto até dourar.

Pode substituir a batata por: inhame, mandioquinha, batata-doce, mandioca, cará...


Smoothie de frutas

• suco de 2 laranjas;
• 1 pedaço de polpa de manga congelada;
• 1 pedaço de polpa de abacaxi congelado;
• 1 banana descascada congelada.

Bata tudo no liquidificador e beba na hora.